Slaap is de stille kracht achter ons welzijn, onze prestaties en onze mentale veerkracht. Toch onderschatten we vaak de impact van een slechte nachtrust. Slaapexpert Paul van Haaren laat zien hoe onze moderne levensstijl de natuurlijke slaapcyclus beïnvloedt – en vooral: wat je eraan kunt doen.
Met praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en direct toepasbare tips leer je hoe je jouw slaap kunt verbeteren, zodat je overdag meer energie, focus en balans ervaart.
Een sessie die je wakker schudt over het belang van rust.
