13:35 – 13:50 | Hoe puzzelen bijdraagt aan vitaliteit

Tijdens deze sessie van Denkport, partner van De Hersenstichting, gegeven door Yasmine Mouhdad – Cognitief Psycholoog, ontdek je hoe puzzelen kan bijdragen aan de vitaliteit en gezondheid van werknemers. Het is bekend dat sporten en gezonde voeding essentieel zijn voor vitaliteit, maar wat dacht je van puzzelen? Puzzelen is namelijk niet alleen leuk om te doen, het werkt ook ontspannend, stimuleert het brein en helpt stress te verminderen. Tijdens het puzzelen prikkel je belangrijke cognitieve vaardigheden zoals het geheugen, creatief denken en je focus, terwijl de vrijgekomen dopamine (‘geluksstofje’) zorgt voor een goed gevoel. Of het nu gaat om kruiswoord, sudoku of woordzoeker: puzzels combineren op een toegankelijke manier energie en ontspanning, wat bijdraagt aan de mentale veerkracht.